Esiste una serie di fattori che incide sui livelli di energia, facendoli salire e scendere durante la giornata. Tra questi fattori l’alimentazione occupa una parte principale perché esistono dei cibi che tolgono energia e provocano stanchezza. Vediamo cosa è meglio evitare
Nei precedenti articoli abbiamo avuto modo di conoscere alcuni cibi energetici che aiutano a ritrovare forza e buon umore, altri ancora contro la stanchezza e l’invecchiamento. Oggi invece scopriamo quali sono i cibi che tolgono energia, provocando stanchezza, che bisogna consumare con moderazione.
Può accadere che durante la giornata proviamo una certa stanchezza mentale e fisica senza alcuna spiegazione precisa. E’ bene quindi verificare che la nostra alimentazione sia equilibrata e sana per evitare carenze per il nostro organismo. La disidratazione, per esempio, è una delle cause della stanchezza. I sintomi principali che ci avvisano che non stiamo bevendo abbastanza liquidi sono la mancanza di concentrazione e mal di testa.
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