Bevande energetiche e multivitaminiche per l’estate

Bevande energetiche e multivitaminiche per l’estate

Questo è il periodo ideale per ricaricarsi, nutrendo il corpo con alimenti sani e con bibite multivitaminiche utili per affrontare le calde temperature. In questa stagione poniamo molta attenzione nella scelta dei cibi ma la stessa attenzione dovrebbe riferirsi anche ai liquidi indispensabili per conservare l’equilibrio psico-fisico e sostenere gli impegni da affrontare. Vediamo quindi alcune bevande energetiche e multivitaminiche per l’estate, da assumere per mantenere il corretto fabbisogno di vitamine e antiossidanti.

Gli smoothie sono ideali per depurare e ricaricare il nostro corpo di energia. (www.euronova-italia.it)

Bevande energetiche: Smoothie rinforzante e multivitaminico

Ingredienti:

1 kiwi,
1 mela,
10 lamponi,
1 bicchiere di latte di mandorla,
mix di bacche a scelta tra goji, schisandra, maqui, acai.

Preparazione:

Dopo aver lavato accuratamente tutti i frutti e privato delle bucce il kiwi e la mela, frullateli. Aggiungere il latte di mandorla che può essere sostituito anche con latte di soia o di riso ed infine aggiungere le bacche. Gustate subito lo smoothie, magari aggiungendovi un po’ di frutta secca precedentemente sminuzzata.

Un concentrato di vitamine ricco di proprietà benefiche facile e veloce da preparare. (http://blog.giallozafferano.it)

Smoothie di avocado e mandorle

La seguente ricetta, oltre ad essere energizzante, è l’ideale per fare il pieno di Omega.
Ingredienti:

1 avocado denocciolato, lavato e sbucciato,
20 g di pistacchi,
5 noci,
5 g di bacche di goji,
il succo di un limone non trattato,
3 foglie di basilico fresco,
1 cucchiaio di olio di germe di grano.

Preparazione:

Frullate tutti gli ingredienti e aggiungete acqua fino a ottenere la consistenza desiderata. L’acqua può essere sostituita con succo di pomodoro o con succo d’ananas. Guarnite con noci e pistacchi precedentemente tritati. Questo smoothie energetico contiene calcio, ferro, magnesio, fosforo e vitamine.

Il Frullato smoothie avocado mela e mandorle è un vero concentrato di vitamine preziose per il nostro organismo. E che gusto! Da provare! (http://www.spadellandia.it)
Bevande energetiche e multivitaminiche per l’estate.

Prova queste bevande energetiche e multivitaminiche per fare il pieno di vitamine ed energia necessarie per affrontare le calde giornate estive che tolgono anche la forza.

Condividi
Tiziana Passalacqua

33 anni e mamma di tre splendidi figli. Innamorata della mia famiglia e, molto spesso, più bambina io di loro! Adoro il mio lavoro che, oltre a regalarmi soddisfazioni, rappresenta il mio momento di svago durante le giornate super indaffarate!

Ultimi articoli

Burri aromatizzati: come utilizzarli in cucina

Facilissimo da fare e gustoso da assaporare, il burro aromatizzato è quell'elemento fantasioso da aggiungere alle vostre…

30 Gennaio 2024

Il boom delle enoteche online in Italia

Il mercato online dei vini e dei liquori in Italia si sta dimostrando il protagonista di una…

24 Novembre 2023

I migliori ristoranti con musica

La combinazione di buon cibo e musica dal vivo è un'esperienza che coinvolge tutti i…

29 Settembre 2023

Come guarnire una torta di compleanno?

Per poter realizzare una torta di compleanno è fondamentale rispettare due requisiti: creatività e fantasia;…

20 Settembre 2023

Tignale e Latteria Turnaria: sei pronto per una esperienza sensoriale?

In questo articolo potrei parlarvi di un posto bellissimo, Tignale sul lago di Garda, di…

25 Luglio 2023

Ciambellone all’acqua: una deliziosa opzione dolce per chi è a dieta

Iniziare una dieta non significa privarsi completamente dei piaceri dolci, ma piuttosto scegliere con intelligenza…

20 Giugno 2023