Depuriamo il nostro corpo: i reni

Depuriamo il nostro corpo: i reni

I reni sono uno degli organi più importanti del nostro corpo: ogni giorno filtrano circa 180 litri di sangue, di cui 2 litri diventeranno sostanze di scarto e acqua in eccesso: urina. La quantità di urina prodotta nel rene dipende molto dalle esigenze del corpo. Se si suda parecchio, l’urina è poca e concentrata, se si beve molto è abbondante e simile all’acqua. I reni sono associati al buon funzionamento di tutti gli altri organi dato che, dopo la filtrazione effettuata e l’eliminazione dell’urina, il sangue ripulito ritorna al cuore.

Molte volte, per motivi diversi, non eseguono correttamente la funzione e ciò causa un accumulo di sostanze tossiche all’interno dell’organismo.

Prevenire è meglio che curare… depuriamo il corpo

Se avvertiamo i seguenti sintomi è giusto intervenire:

• • Mancanza di energia,
  • Disturbi del sonno,
  • Gonfiore alle caviglie e alle gambe,
  • Mestruazioni irregolari.

  Il prezzemolo è fantastico per depurare i reni grazie alle sue proprietà diuretiche che stimolano l’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso attraverso l’urina. L’infuso aiuta anche ad espellere i calcoli renali, sciogliendoli.

  La preparazione è molto semplice:

  Riempite una pentola con 1 litro di acqua e portatela all’ebollizione. Aggiungete una manciata di prezzemolo fresco e lasciate bollire per 10 minuti. Lasciate raffreddare, filtrate e conservate in una bottiglia di vetro lasciata in frigorifero. Bevete un bicchiere al giorno per una settimana.

  Depurare il reni con il frullato purificante.

  Ingredienti:

  • 1 kiwi,
  • una manciata di noci,
  • 1 banana,
  • 30 g di prezzemolo fresco,
  • 1 tazza di acqua.

  Preparazione:

  Dopo aver lavato accuratamente gli ingredienti, frullateli e aggiungete l’acqua continuando a miscelare fino ad ottenere una consistenza liscia.

  Seguire uno stile di vita sano, preferendo alimenti ricchi di fibra di frutta e verdura, è il modo più naturale per aiutare il rene a eliminare le tossine del corpo. Ma è necessario variare nella scelta degli alimenti seppur sani, per aumentare la disponibilità di vitamine e minerali si cui l’organismo ha bisogno.