Mestruazioni e alimentazione: cosa mangiare e cosa evitare durante il ciclo
Durante il periodo del ciclo mestruale, l’umore di noi donne può cambiare a causa dell’alterazione ormonale. Ci sentiamo più nervose, spesso alle prese con attacchi di fame o crisi di pianto. Per molte il ciclo mestruale è un appuntamento doloroso, soprattutto i primi due giorni in cui si può aver a che fare con crampi addominali ed emicrania. Esistono dei rimedi naturali che possono aiutare in questo periodo del mese: riguardano la nostra alimentazione. Infatti, mangiare alimenti adatti ed evitare quelli inadeguati può aiutarci a ridurre lo stress e mantenere uno stato d’animo più rilassato.
Mestruazioni e alimentazione: cosa mangiare e cosa evitare durante il ciclo: grazie a questo articolo abbiamo scoperto alcuni segreti e accortezze utili ad affrontare più serenamente il periodo mestruale. E tu li conoscevi già?
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