Mirtilli, piccole bacche blu dalle grandi proprietà

I mirtilli, piccole bacche blu dalle grandi proprietà benefiche, usati per il benessere di vista e circolazione

Approfittatene quando sono freschi e di stagione, oppure bevete succhi al mirtillo, perché questa piccola bacca blu è ricca di proprietà che aiutano il benessere del nostro organismo. Vediamo quali sono gli effetti dei mirtilli sul nostro corpo.

Antiossidanti

I mirtilli sono ricchi di principi attivi in grado di contrastare i radicali liberi e i loro effetti negativi. grazie agli antiossidanti si può frenare il processo di invecchiamento, ed inoltre contribuiscono a proteggere l’organismo e a mantenerlo sano.

Rinforza i vasi sanguigni

Uno degli effetti più noti dei mirtilli è quello di rinforzare le pareti dei vasi sanguigni, soprattutto dei capillari, evitandone la rottura. Inoltre fluidificano il sangue migliorano la circolazione sanguigna. Anche l’infuso a base di foglie di mirtilli svolge questa funzione, oltre a ridurre la glicemia.

Protegge la vista

Un altro effetto per cui i mirtilli sono famosi è quello di proteggere la vista, tanto che sono consigliati anche dagli oculisti.  Gli antociani, insieme ai carotenoidi hanno un effetto benefico sugli occhi e migliorano la visione notturna.

Diuretici e disinfettanti

Il mirtillo soprattutto la varietà rossa, conosciuta come cranberry, ha proprietà antibatteriche, in particolare contro l’escherichia coli. Anche l’infuso di foglie si è dimostrato utile per il benessere delle vie urinarie e un buon drenante e stimolante della diuresi.

Astringenti intestinali

Le foglie dei mirtilli hanno effetti astringenti e disinfettanti. Sono molto utili in caso di dissenteria, ma chi ha il problema opposto però non deve rinunciare a mangiare questi frutti perché le pectine contenute in essi favoriscono l’attività intestinale. Spesso le piante agiscono proprio per riequilibrare le funzioni dell’organismo.

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