Scopri i 5 migliori amici del sistema gastro-intestinale
Il sistema digerente è responsabile dell’introduzione e la digestione del cibo che mangiamo, che viene ridotto in molecole sempre più piccole così che il nostro corpo possa assorbirle ed usarle. Spesso però ci troviamo a fare i conti con disturbi gastro-intestinale a volte molto fastidiosi. Cerchiamo di capire insieme quali sono le malattie più comuni dell’apparato digerente e in che modo possiamo prevenirle o attenuarne i sintomi.
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Per proteggere l’apparato digerente dalle malattie che possono colpirlo e ottimizzare le funzioni digestive, dobbiamo mantenere in salute la mucosa e risanarla quando necessario; creare e mantenere una flora intestinale sana; seguire una dieta ricca di fibre e antiossidanti; bere abbondante acqua; mangiare cibi freschi.
Quali sono i migliori amici del sistema gastro intestinale? Scopriamoli insieme.
Fonte “Mangio sano cucino vegano”
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