Scopri le straordinarie proprietà del cocco, quante calorie ha questo frutto?

Il cocco, appartiene alla famiglia delle Aracaceae ed è un frutto considerato un vero alleato della salute, tanto che la palma da cocco viene soprannominata Albero della vita. Scopriamolo meglio le proprietà del cocco e i benefici che apporta al nostro corpo.

Le proprietà del cocco

Il cocco è un frutto molto versatile perché da esso si può ricavare una saporita polpa, l’acqua di cocco e il latte di cocco usato sia in cucina che in ambito estetico. È considerato un frutto molto importante perché apporta al copro notevoli benefici.

Le proprietà del cocco. Phot credit: Jonas Dücker by unsplash

Innanzitutto è ricco di sali minerali come magnesio, rame, fosforo, zinco e ferro. Contiene zuccheri naturali, fibre vegetali e amminoacidi. Inoltre è anche un’ottima fonte di vitamine in particolare vitamine del gruppo B, alla vitamina C, alla vitamina E e alla vitamina K.

Leggi anche: Olio di cocco: scopri le straordinarie proprietà e gli usi

Le proprietà del cocco sono numerose, per esempio aiuta l’organismo a mantenere la corretta idratazione, grazie all’acqua di cocco, riesce anche a regolare gli zuccheri nel sangue, e ad abbassare il colesterolo. Inoltre aiuta la digestione e dà una mano al sistema immunitario combattendo infezioni e virus.

Le calorie del cocco

Nonostante si un frutto ricco di fibre e acqua, contiene anche una parte grassa che alza il livello di calorie, rendendolo un alimento molto nutriente, infatti 100 gr di polpa apportano circa 360 calorie. Il cocco però aiuta a regolare il metabolismo e a tenere sotto controllo il peso corporeo.

Forse non tutti sanno che questo frutto è molto utile allo sviluppo di ossa e denti forti e sani, aiutando il nostro corpo ad assimilare il calcio e il magnesio e prevenendo l’osteoporosi. Una valida alternativa al latte e ai latticini per chi soffre di intolleranze al lattosio o segue una dieta vegan.

E per finire grazie al suo contenuto di acido laurico è considerato benefico per il sistema nervoso e per il cervello.

Condividi
Marida Muscianese

Le mie relazioni con le serie tv sono state le più durature e affidabili della mia vita, soprattutto in quelle giornate grigie e spente dove una tazza di tè, una coperta e un episodio dopo l’altro mi hanno resa la vecchia talpa appassionata che sono ora. Amo viaggiare e non appena ho l’occasione scappo verso una nuova meta, pronta a farmi affascinare da nuovi panorami e sperimentare nuovi cibi e sapori.

Ultimi articoli

Burri aromatizzati: come utilizzarli in cucina

Facilissimo da fare e gustoso da assaporare, il burro aromatizzato è quell'elemento fantasioso da aggiungere alle vostre…

30 Gennaio 2024

Il boom delle enoteche online in Italia

Il mercato online dei vini e dei liquori in Italia si sta dimostrando il protagonista di una…

24 Novembre 2023

I migliori ristoranti con musica

La combinazione di buon cibo e musica dal vivo è un'esperienza che coinvolge tutti i…

29 Settembre 2023

Come guarnire una torta di compleanno?

Per poter realizzare una torta di compleanno è fondamentale rispettare due requisiti: creatività e fantasia;…

20 Settembre 2023

Tignale e Latteria Turnaria: sei pronto per una esperienza sensoriale?

In questo articolo potrei parlarvi di un posto bellissimo, Tignale sul lago di Garda, di…

25 Luglio 2023

Ciambellone all’acqua: una deliziosa opzione dolce per chi è a dieta

Iniziare una dieta non significa privarsi completamente dei piaceri dolci, ma piuttosto scegliere con intelligenza…

20 Giugno 2023