Sai perché è importante bere acqua e limone al mattino? Scopri le potenti proprietà
Nei precedenti articoli abbiamo avuto modo di parlare degli agrumi e di tutte le loro proprietà benefiche per la nostra salute. Oggi scopriamo nello specifico le preziose proprietà che offre il limone, che può essere considerato oltre che un frutto, un medicinale.
Sarebbe buona abitudine, quindi, iniziare la giornata con un bel bicchiere di acqua tiepida con succo di limone.
Nel limone, il succo costituisce circa il 30% del peso del frutto .Contiene dal 6 al 8% dl acido citrico, citrati di calcio e potassio, sali minerali e oligo-elementi quali ferro, fosforo, manganese, rame, grandi quantità di vitamina B1, B2 e B3, carotene, vitamina A, vitamina C (fino a 50 mg/100 g di succo), vitamina P.
Per godere al massimo delle proprietà del limone e migliorare il nostro stato di salute, basta semplicemente bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di limone al mattino a digiuno.
Scegliete sempre limoni freschi, se possibile biologici o coltivati da voi. Evitate il succo di limone confezionato, perché pieno di additivi. Spremere mezzo limone in un bicchiere e colmatelo con acqua a temperatura ambiente o leggermente scaldata. Scopriamo a questo punto tutti i suoi benefici.
Bere acqua e limone è una sana abitudine, ma come tutte le buone abitudini, deve rispettare le dosi consigliate. Si consiglia infatti un ciclo di 7/10 giorni al mese in caso di buona salute, oppure per 20 giorni al mese nel periodo del cambio stagione. In caso di inizio di una dieta alimentare si consiglia il consumo della bevanda durante i primi 15 giorni.
Facilissimo da fare e gustoso da assaporare, il burro aromatizzato è quell'elemento fantasioso da aggiungere alle vostre…
Il mercato online dei vini e dei liquori in Italia si sta dimostrando il protagonista di una…
La combinazione di buon cibo e musica dal vivo è un'esperienza che coinvolge tutti i…
Per poter realizzare una torta di compleanno è fondamentale rispettare due requisiti: creatività e fantasia;…
In questo articolo potrei parlarvi di un posto bellissimo, Tignale sul lago di Garda, di…
Iniziare una dieta non significa privarsi completamente dei piaceri dolci, ma piuttosto scegliere con intelligenza…