La prima regola è far attenzione a ciò che si mette in tavola e mangiare tutti insieme, per ridurre la possibilità che i bambini assumano cibi sbagliati o troppi snack durante la giornata. In generale vanno privilegiati alcuni alimenti, da consumare in abbondanza a scapito di altri che vanno drasticamente ridotti. Quali sono i cibi salva cuore?
Ecco alcuni importantissimi consigli riguardo un menu sano adatto a tutta la famiglia che comprende cibi salva cuore e indicazioni fondamentali per seguire uno stile di vita sano ed equilibrato.
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