Anguria o melone? (free photos by pixabay.com)
Dolci e dissetanti sono i frutti dell’estate, ma tra cocomero e melone quale è meglio per la dieta?
Il cocomero e il melone conquistano ogni anno le nostre estati per il loro sapore dolce, per la loro freschezza e per dissetarci nelle giornate più calde. Sono entrambi ricchi di sali minerali e acqua e con poche calorie, adatti quindi per mantenere la linea rispetto ad altri frutti più calorici.
Vediamo le loro differenze e scopriamo quale tra melone e cocomero è più adatto per la dieta.
Il cocomero ha pochissime calorie, 16 per 100 g, ed è ottimo per chi sta seguendo una dieta o per chi vuole mantenersi in forma. E’ privo di grassi e ha pochissimi zuccheri nonostante abbiamo un sapore molto dolce, che però è dato da sostanze aromatiche naturali che danno anche un senso di sazietà.
Una fetta di cocomero è un’ottima idea per uno spuntino nei momenti di fame, vi darà una sensazione di sazietà e vi eviterà di mangiare cibi più calorici. Inoltre è molto dissetante essendo composto dal 95% di acqua e nei giorni più caldi è molto indicato per rinfrescarsi.
Mi raccomando non buttate le bucce del cocomero, possiede numerosi benefici inaspettati! Leggi l’articolo per saperne di più!
Anche tu butti via la buccia del cocomero? Scopri perché stai sbagliando
La scelta del cocomero è sempre una dura prova, non si sa mai se si è preso quello giusto, maturo e dolce. Per non sbagliare seguite i nostri semplici consigli!
Sai come scegliere il cocomero maturo al punto giusto? Segui i nostri consigli!
Il melone per quanto possa essere molto simile al cocomero sotto il punto di vista nutrizionale, ha qualche differenza. Innanzitutto ha più calorie, 32 per 100 g, ma dall’altra parte ha più vitamine e sali minerali del cocomero. Quest’ultimo però può vantare una più alta percentuale di acqua, infatti il melone è inferiore con il 90,1%.
Il melone è un frutto adatto per combattere l’affaticamento perché ricco di potassio, un integratore naturale che aiuta nelle calde giornate estive ridonando carica ed energia.
E’ ricco anche di vitamina C, che protegge la pelle e potenzia le difese immunitarie, ed anche di betacarotene.
Leggi anche: Scopri tutte le proprietà del melone, il frutto estivo drenante e rinfrescante
Come per il cocomero anche la scelta del melone non è semplice. Leggi il nostro articolo per saperne di più!
Scopri come realizzare bastoncini di zucchine panati al forno con pangrattato, farina e parmigiano. Croccanti…
Come conservare gli alimenti - Antiche ricette Italiane. Dopo la scoperta di questo meraviglioso libro “Il vero…
Fra le tante eccellenze artigianali e gastronomiche dei piccoli produttori del nostro Paese, merita di essere segnalato…
Un bicchiere di vino rosso, simbolo indiscusso della dieta mediterranea, è spesso associato a un buon vivere che unisce…
Conosci la Portulaca? Portulaca (Portulaca Oleracea), appartiene alla famiglia delle Portulacaceae, il nome botanico latino…
Arriva Pasquetta! Quale occasione migliore per gustare Panini all'Olio fatti in casa? Farciti con prosciutto,…