I mirtilli, piccole bacche blu dalle grandi proprietà benefiche, usati per il benessere di vista e circolazione
Approfittatene quando sono freschi e di stagione, oppure bevete succhi al mirtillo, perché questa piccola bacca blu è ricca di proprietà che aiutano il benessere del nostro organismo. Vediamo quali sono gli effetti dei mirtilli sul nostro corpo.
Antiossidanti
I mirtilli sono ricchi di principi attivi in grado di contrastare i radicali liberi e i loro effetti negativi. grazie agli antiossidanti si può frenare il processo di invecchiamento, ed inoltre contribuiscono a proteggere l’organismo e a mantenerlo sano.
Rinforza i vasi sanguigni
Uno degli effetti più noti dei mirtilli è quello di rinforzare le pareti dei vasi sanguigni, soprattutto dei capillari, evitandone la rottura. Inoltre fluidificano il sangue migliorano la circolazione sanguigna. Anche l’infuso a base di foglie di mirtilli svolge questa funzione, oltre a ridurre la glicemia.
Protegge la vista
Un altro effetto per cui i mirtilli sono famosi è quello di proteggere la vista, tanto che sono consigliati anche dagli oculisti. Gli antociani, insieme ai carotenoidi hanno un effetto benefico sugli occhi e migliorano la visione notturna.
Diuretici e disinfettanti
Il mirtillo soprattutto la varietà rossa, conosciuta come cranberry, ha proprietà antibatteriche, in particolare contro l’escherichia coli. Anche l’infuso di foglie si è dimostrato utile per il benessere delle vie urinarie e un buon drenante e stimolante della diuresi.
Astringenti intestinali
Le foglie dei mirtilli hanno effetti astringenti e disinfettanti. Sono molto utili in caso di dissenteria, ma chi ha il problema opposto però non deve rinunciare a mangiare questi frutti perché le pectine contenute in essi favoriscono l’attività intestinale. Spesso le piante agiscono proprio per riequilibrare le funzioni dell’organismo.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute sul sito hanno esclusivamente scopo informativo. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.
